Publié le 19 Janvier 2022


Débutons cette semaine avec ce légume
au petit accent du midi, au goût anisé,
qui nous régale en hiver et ce ... jusqu'au printemps .
LE FENOUIL

Les champions olympiques ignorent sans doute que le nom grec du fenouil est aussi celui d'une célèbre discipline, le marathon.
(le fenouil : plante largement présente dans la plaine de Marathon, en grec moderne le fenouil se dit "maratho")
C'est un proche botanique de ce fenouil qui est à l'origine des variétés que nous apprécions aujourd'hui, le fenouil doux et le fenouil de Florence.
Bien connu des Italiens depuis le 15ème siècle, introduit en France cent ans plus tard sur l'initiative de Catherine de Médicis, le fenouil fait l'unanimité jusqu'au Nord de l'Europe depuis quelques années.

Comment le choisir ...
A l'achat, choisissez des bulbes bien blancs rayés de vert,
sans traces jaunâtres ou ligneuses.
S'ils ont été cueillis depuis longtemps, ils brunissent par endroits et ramollissent.
Les petits calibres sont toujours plus tendres et meilleurs que les gros.
Ne comptez alors pas moins de trois bulbes par personnes.
Vous pouvez les conserver quelques jours dans un lieu frais
ou dans le bac à légumes du réfrigérateur.
Dans ce cas, placez-le dans une boite hermétique car leur parfum anisé risquerait de se transmettre aux autres aliments.

Comment le cuisiner...
Facile d'emploi, le fenouil s'épluche en quelques instants,
il suffit de trancher sa base, ce qui libère les deux premiers pétioles renflés.
Une fois détachés, ceux-ci laissent apparaître un cœur vert
plein de fraîcheur et de senteurs attirantes.
Ces "épluchures" ne sont pas forcément perdues puisqu'elles peuvent se joindre
à un court-bouillon ou à une marinade ou encore enrichir une soupe.
Quant aux sommités, ces petites feuilles vert tendre,
elles sont toujours les bienvenues pour renforcer la saveur d'un plat.

Pour le déguster, la simplicité est de mise :
en crudité ...
à la croque au sel ou juste arrosé d'une filet d'huile d'olive.
Marié à du riz en salade ...
Coupé finement cru il sera mélangé à du riz cuit égoutté et refroidi, du thon à l'huile émietté, quelques olives noires et échalotes coupés menu ...
le tout sera mêlé à une mayonnaise relevée d'une cuillerée à café de pastis.
Vous pouvez servir cette préparation sur un plat garni de salade verte
et d'oeufs durs coupés en deux.
en cuisson à la vapeur,
en gratin ou braisé.
ou à l'eau
comme nous le faisions chez nos parents ...
Cuire le bulbe de fenouil coupé en petits morceaux à l'eau bouillante avec un jus de citron durant 15 à 20 mn selon que l'on veuille le garder un peu croquant ou non ...
Ensuite bien égoutter (c'est important) et servir ce fenouil avec une sauce blanche chaude et bien relevée en povre, accompagné ou non d'une viande blanche grillée ou
d'un poisson frit..
Même les enfants apprécient cette manière de le cuisiner.
Où que vous soyez ...
Bonne journée par chez vous !

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Un jour de printemps, vous verrez un oiseau s'introduire dans le nichoir. 
Quelques nids des années précédentes ...














































Belle Journée à tous ! 





























Intermède en semaine ...




























































