"Bien être" !

"Il n'y a pas de mal à se faire du bien " dit-on !

 Pour ce faire, voici des recettes "bien être" faciles à faire à partir de plantes

et fleurs qui poussent près de la maison

ou que vous trouverez en herboristerie.

Détente du corps ...

 Des herbes et des fleurs qui font du bien ...

  Ces recettes m'ont été confiées lors de la visite au jardin botanique de Ruitz (62)

l'an dernier et  je voulais les partager avec vous ! 

 Réussir son ...

                                                 "Bain bien-être"

 Petits conseils ...

Les vertus d'un bain de plantes se révèlent dans une eau chaude

(autour de 32°C) à condition de ne pas s'y prélasser plus de 20 mn,

pour ne pas en sortir fatiguée.

 Confectionnez un petit sachet de gaze (en pharmacie),

emplissez-le des feuilles et placez-le sous le robinet

le temps que votre bain se remplisse,

ou laissez infuser 15 mn, filtrez et versez. 

  Bain tonifiant :

 - Mélangez 15 g de feuilles de chacune de ces plantes : sauge, thym, romarin, origan, menthe, hysope.

 Faites macérer 1 h dans 3 litres d'eau bouillie, filtrez puis versez dans le bain.

 Bain calmant :

 - 50  de fleurs de passiflore + 50 g de fleurs de lavande.

 Laissez infuser 15 mn dans 1 litre d'eau chaude, filtrez puis versez dans la baignoire. 

 Bain vitalisant :

 - 180 g de fleurs et feuilles de lavande + 185 g de branches de romarin + 125 g de tiges et feuilles de serpolet.

 Placez sous le robinet un sachet de ce mélange revigorant.

 Bain réconfortant pour les pieds :

 - Coupez en fines lamelles 250 g de racines de consoude dans 1 litre d'eau froide.

 Amenez le mélange à ébullition. Laissez tiédir avant d'y plonger vos pieds pendant 20 mn. 

 Pour une peau éclatante :

 - Laissez infuser une poignée de fleurs de capucine dans 200 ml d'eau chaude avec 1 cuillerée de miel. 

Filtrez et conservez 5 à 6 jours au réfrigérateur.

 Sur un coton ou vaporisée ...  cette eau florale donne de l'éclat au teint. 

 Pour fortifier vos ongles :

 - Laissez infuser 40 g de pétales de rose dans le jus d'un demi-citron

dilué dans 1 litre d'eau chaude.

 Laissez tiédir avant de tremper vos doigts 15 mn. 

  Petit plus …. Pour soigner les gerçures du prochain hiver :

 En prévoyance de la mauvaise saison pensez à réaliser

cet onguent qui se conservera 6 mois au frais.

 "l'huile de souci"  

 - Dans un bocal, mélangez 100 g de fleurs de souci à 100 ml d'huile d'olive

ou d'huile d'amande douce.

 Fermez et laissez macérer 3 semaines en remuant régulièrement puis filtrez.

 Enduisez les gerçures de cet onguent.

A demain, si le cœur vous en dit ! 

Prenez soin de vous et des autres pendant le déconfinement.

Soyez prudents !