Ah ! Les fêtes ...

  Lendemain de fêtes ...

Noël ...  Nouvel An ... 

L'après-fêtes, votre organisme en a assez et on le comprend !

Ayez pitié de lui ... sans le mettre à la diète ...

"Manger léger"

- Offrez à votre organisme des soupes : aux poireaux, aux choux, aux carottes ...

(sans croûtons, ni gruyère râpé ...)

Tous ces légumes diurétiques vont le drainer.

De plus, les soupes calment les grosses faims de l'hiver sans apporter

de matières grasses très caloriques.

  - Buvez de l'eau sous toutes ses formes.

D'abord minérale, en privilégiant les marques qui font éliminer.

Adhérez à la délicieuse coutume du thé de 17 heures

(sans l'accompagner de petits gâteaux et de chocolat ...).

- Pensez à terminer votre dîner par des infusions plutôt que par du café.

Mangez des fruits à gogo car ils sont remplis d'eau.

  - Evitez les viandes grasses pendant encore quelques jours ...

les poissons maigres , les filets de poulet ou de dinde grillés, le jambon blanc

accompagnés de légumes vapeur sont d'actualité.

Vous reprendrez votre cure de ragoût d'agneau la semaine prochaine !!!

- Ne mangez pas d'aliments qui vous écœurent ...

Votre organisme vous indique ainsi qu'il ne faut pas aller trop loin.

- N'hésitez pas à prendre cette "tisane" tout au long de la journée :

 elle améliorera nettement  votre état ...

Portez à ébullition  1/2 litre d'eau ... versez-la sur ces plantes :

  1 cuillerée à soupe de  verveine et 1/2 cuillerée à soupe de fleurs de lavande.

couvrez et laissez infuser 10 mn.

 - Prenez une petite douche pour vous délasser et reposez vos neurones...

(évitez la télé ...)

                Je vous souhaite d'être en pleine forme pour passer un bon début d'année mes amis !                                                      

     Pour vous donner du punch ...

mon" coup de cœur" musical ...

                                       "Il en faut peu pour être heureux" ...