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"Bien être" !
Est arrivée la reprise tant attendue pour beaucoup.
Que cela ne vous empêche pas de prendre soin de vous !
"Il n'y a pas de mal à se faire du bien " dit-on !
Pour ce faire, voici des recettes "bien être" faciles à faire à partir de plantes
et fleurs qui poussent près de la maison
ou que vous trouverez en herboristerie.
Détente du corps ...
Des herbes et des fleurs qui font du bien ...
Ces recettes m'ont été confiées lors de la visite au jardin botanique de Ruitz (62)
l'an dernier et je voulais les partager avec vous !
Réussir son ...
"Bain bien-être"
Petits conseils ...
Les vertus d'un bain de plantes se révèlent dans une eau chaude
(autour de 32°C) à condition de ne pas s'y prélasser plus de 20 mn,
pour ne pas en sortir fatiguée.
Confectionnez un petit sachet de gaze (en pharmacie),
emplissez-le des feuilles et placez-le sous le robinet
le temps que votre bain se remplisse,
ou laissez infuser 15 mn, filtrez et versez.
Bain tonifiant :
- Mélangez 15 g de feuilles de chacune de ces plantes : sauge, thym, romarin, origan, menthe, hysope.
Faites macérer 1 h dans 3 litres d'eau bouillie, filtrez puis versez dans le bain.
Bain calmant :
- 50 de fleurs de passiflore + 50 g de fleurs de lavande.
Laissez infuser 15 mn dans 1 litre d'eau chaude, filtrez puis versez dans la baignoire.
Bain vitalisant :
- 180 g de fleurs et feuilles de lavande + 185 g de branches de romarin + 125 g de tiges et feuilles de serpolet.
Placez sous le robinet un sachet de ce mélange revigorant.
Bain réconfortant pour les pieds :
- Coupez en fines lamelles 250 g de racines de consoude dans 1 litre d'eau froide.
Amenez le mélange à ébullition. Laissez tiédir avant d'y plonger vos pieds pendant 20 mn.
Pour une peau éclatante :
- Laissez infuser une poignée de fleurs de capucine dans 200 ml d'eau chaude avec 1 cuillerée de miel.
Filtrez et conservez 5 à 6 jours au réfrigérateur.
Sur un coton ou vaporisée ... cette eau florale donne de l'éclat au teint.
Pour fortifier vos ongles :
- Laissez infuser 40 g de pétales de rose dans le jus d'un demi-citron
dilué dans 1 litre d'eau chaude.
Laissez tiédir avant de tremper vos doigts 15 mn.
Petit plus …. Pour soigner les gerçures du prochain hiver :
En prévoyance de la mauvaise saison pensez à réaliser
cet onguent qui se conservera 6 mois au frais.
"l'huile de souci"
- Dans un bocal, mélangez 100 g de fleurs de souci à 100 ml d'huile d'olive
ou d'huile d'amande douce.
Fermez et laissez macérer 3 semaines en remuant régulièrement puis filtrez.
Enduisez les gerçures de cet onguent.
A demain, si le cœur vous en dit !
Prenez soin de vous et des autres pendant le déconfinement.
Soyez prudents !
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Commentaires
En général, je reste une heure dans le bain, je lis et je somnole. Détente complète...
Merci pour ces recettes. La nature est tellement généreuse !
Bon lundi, bonne journée, un peu plus d espace et de liberté de circuler c est mieux quand même Bérénice
Coucou Nicole , oui voilà de quoi se détendre ! . Bonne journée loin de la foule , bisous , escapade ,
Merci à toi pour ces différentes manières de penser à se détendre !!
Bonne journée à toi
Bises
8JanouLundi 11 Mai 2020 à 09:39Merci pour les astuces. je ne sais pas où les gens trouvent toutes ces plantes. Par ici, il n'y a pas d'herboristeries !
J'utilise des produits déjà touts faits !
Bisous et bonne semaine, en restant prudents !
Bonjour Nicole
ce que je trouve en toi c est toujours des recettes des conseils et savoir faire qui est importante et ta gentillesse merci de ce que tu as pauser et j apprécie Merci à toi et là ce Lundi j espère que tu pourras bouger un peu plus mais je crois bien que certaines Personnes non pas compris mais bon laissons laissons faire chacun voit bien sur bisous et Amitiés à ta Famille DANNN
Super proverbe Indien ma chère Nicole,
hier je me suis baignée dans des fleurs d'Aloe Vera, quelle sublime odeur
Je prends note de ton espace "bien-être" !!!!!
Température en chute libre brr, les saints de glace.
Bises amicales,
Christiane
Merci Nicole pour tous ces conseils précieux , j'en utilise certains .
Bonne semaine mon amie , reprenons doucement ce chemin de dé-confinement en ce qui me concerne je reste très prudente.
La température a bien changé en deux jours ,on ne claque pas des dents , parce qu'on a honte hi hi hi
Gros bisous de ma campagne sous la pluie
Bertille
Bonsoir Nicole ..comme il n'y a pas de mal a se faire du bien, je suis allée chez le coiffeur...juste une coupe, avec masques et toutes les règles appliquées..je me sens mieux...bises amicales YVETTE
Je crois beaucoup à la vertu des plantes, c'est naturel et mieux que le chimique. Bon mardi. Bises. FRANCOISE
Il faut prendre le temps de se chouchouter, prendre du temps pour soi :
un bain, une douche, une crème, un bon bouquin, un thé ou bien un café...
Ce n'est pas du temps perdu, loin de là!
gros bisous ♥
Super toutes ces recettes
Bon je ne prends plus de bains, car je ne pourrais plus sortir de la baignoire!
Mais j'ai retenu la recette pour les ongles!
Bisous Nicole.
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J'aime ce proverbe indien... merci Nicole et demain, chez vous comme chez nous, pas de foule quand un achat n'est pas nécessaire et peut attendre un peu... bises, jill